腰痛に悩まされている方は非常に多く、その原因は様々ですが、腰痛は予防と対策で痛みを軽減することができます。痛みを我慢して放っておくと症状が悪化し、日常生活に支障を来すようになることもあります。
今回は腰痛に効く鍼治療とその効果についてご紹介します。

腰痛とは

腰痛を改善するためには、原因を探り、それに合った適切な治療を行うことが大切です。

腰痛になりやすい人とは？

腰痛になりやすい職業（介護士・デスクワーカー・運送業者）

立ち仕事や座り仕事で長時間同じ姿勢を続けると、その姿勢を保つため腰の筋肉が絶えず使われているため腰に負担がかかります。また長時間の中腰姿勢や、重たい物を持つ仕事をしている方など、特に腰に負担がかかりやすい仕事をしている人が腰痛になりやすいと言われています。

筋力が少ない人

腰の周りの筋肉が弱くなると、腰にかかる負荷が増え、腰痛のリスクが高まることがあります。特に腹部や背中の筋肉の弱さは腰痛と関連しています。

加齢によるもの

年齢とともに、腰椎や腰周辺の組織が変化し、腰痛のリスクが高まることがあります。加齢に伴う変化には、椎間板の脱水、骨密度の低下、筋力の減少などが含まれます。

運動不足な人

適度な運動を欠くことは、腰痛のリスクを高めることがあります。適切な運動を行うことで、筋力を維持し、腰の安定性を向上させることができます。

睡眠や食事などの生活習慣が乱れている人

不規則な生活は胃腸など体内機能のバランスを崩すことになり、その反動で腰痛が起こることもあります。

妊娠中や出産後

妊娠中や出産後の女性は、ホルモンの変化や体重の増加により、腰痛のリスクが高まることがあります。妊娠中の腰痛は、子宮の成長による姿勢の変化や骨盤のゆるみに関連していることがあります。

腰痛の一般的な症状

・腰から臀部や太ももにかけての痛みや不快感

腰のあたりに痛みや強い不快感が生じます。痛みの程度や性質は個人によって異なります。

・動作制限

腰痛のために普段の動作が制限されることがあります。腰を曲げる、回す、持ち上げるといった動作が困難になることがあります。

・筋肉のこわばり

腰痛に伴って、腰の周りの筋肉がこわばったり、緊張した状態になることがあります。

・倦怠感

腰痛によって疲労感が増したり、日常の活動に対する耐性が低下することがあります。

腰痛に対する鍼治療の期待できる効果

筋肉の緊張緩和

凝り固まった筋肉は、その周辺の血流が悪くなっています。
筋肉に鍼を刺すことで、身体が異物の侵入と捉えて毛細血管を拡張し、血流を良くします。
血流が改善されることで筋肉に酸素が運ばれ、筋肉の緊張が緩みます。

痛みの緩和

鍼の刺激によって、痛みを抑える作用のあるホルモンが分泌されます。また、同時に脳に痛みを伝える神経の働きをブロックするため、痛みが伝わりにくくなります。この2つの作用により、痛みが緩和されると考えられています。

自律神経を整える

鍼には自律神経のバランスを整える効果があります。自律神経には身体を活動させるために働く交感神経と、身体を休ませるために働く副交感神経の２つがあり、この２つのバランスの乱れから現れる様々な症状を改善してくれます。

リラックスできる

鍼の刺激により、リラックス効果のあるホルモンが分泌されます。また、ストレスや緊張を和らげるツボや、心を安定させる作用のあるツボを刺激することで、自律神経のバランスを整え、リラックスした状態になります。

代謝改善

鍼の刺激により血液やリンパの流れがよくなると、新陳代謝も活発になります。もともと人間の身体に備わっている自然治癒力や免疫の働きが高まって、不調の改善や、病気になりにくい身体づくりに役立ちます。

こんな方におすすめ

・腰痛に悩んでいて、色々な治療を試したが鍼治療は試したことがない方

・慢性的な腰痛に悩んでいて、常に腰やお尻の痛みが気になる方

・腰痛の症状が重すぎて吐き気や頭痛なども一緒にでる方

・強いストレスがかかると腰痛の症状も重たくなる方

まとめ

身体の不調だけでなく、ストレスや緊張にも効果がある鍼治療。
つらい症状の改善だけでなく身体の調子を整えて自然治癒力や免疫力を高めることで、病気の予防にも役立ちます。

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