冬はもちろん夏でも手足が冷たい・・・そんな「冷え性」で悩んでいませんか？冷え性に悩まされている方は非常に多く、「たかが冷え性」と思って放っておくとさまざまな体調不良を引き起こしてしまいます。
今回は冷え性に効く鍼治療とその効果についてご紹介します。

冷え性とは

冷え性になりやすい人とは？

運動不足な方

運動不足が続いてしまうと、筋肉が衰えていき、身体全体の血行が悪くなります。特にふくらはぎは血液を心臓に戻すためのポンプとして機能しているため、ふくらはぎの筋肉が落ちてしまうとポンプ機能も衰えてしまうので、運動する習慣を作りましょう。

喫煙している方

喫煙習慣があると血管が急に収縮することが多くなるので、冷え性が起きやすくなります。

エアコンがきいてる部屋に長時間いる方

エアコンが効きすぎて、身体が冷えると体温を逃さないように交感神経が働いて血管を収縮させます。そのため血流が悪くなり冷え性へと繋がります。

睡眠や食事などの生活習慣が乱れている方

栄養が偏った食生活を送っている人や、無理なダイエットも冷え性の原因のひとつです。鉄分やミネラル、ビタミンが不足すると、血行が悪くなります。またアイスやジュースなど冷たい食べ物や飲み物はもちろん、甘いものの食べ過ぎも冷えに繋がります。

日頃からバランスの良い食事、体の温まる食事を心がけるだけでも冷え性は改善していきます。

冷え症の一般的な症状

「冷えは万病のもと」とも言われてるぐらい、身体の冷えを放置してしまうとさまざまな不調を招きます。

・手足が冷たい

・肩こり、腰痛

・頭痛

・むくみ

・生理痛、生理不順

・だるさ、つかれ

・めまい、耳鳴り

・便秘、下痢

冷え症に対する鍼治療の期待できる効果

自律神経を整える

鍼には自律神経のバランスを整える効果があります。自律神経には身体を活動させるために働く交感神経と、身体を休ませるために働く副交感神経の２つがあり、この２つのバランスの乱れから現れる様々な症状を改善してくれます。

リラックスできる

鍼の刺激により、リラックス効果のあるホルモンが分泌されます。また、ストレスや緊張を和らげるツボや、心を安定させる作用のあるツボを刺激することで、自律神経のバランスを整え、リラックスした状態になります。

代謝改善

鍼の刺激により血液やリンパの流れがよくなると、新陳代謝も活発になります。もともと人間の身体に備わっている自然治癒力や免疫の働きが高まって、不調の改善や、病気になりにくい身体づくりに役立ちます。

筋肉の緊張緩和

冷え性により肩こりや腰に痛みがある方にはおすすめです。
凝り固まった筋肉は、その周辺の血流が悪くなっています。
筋肉に鍼を刺すことで、身体が異物の侵入と捉えて毛細血管を拡張し、血流を良くします。
血流が改善されることで筋肉に酸素が運ばれ、筋肉の緊張が緩みます。

痛みの緩和

冷え症により身体に痛みが出ている方には有効です。鍼の刺激によって、痛みを抑える作用のあるホルモンが分泌されます。また、同時に脳に痛みを伝える神経の働きをブロックするため、痛みが伝わりにくくなります。この2つの作用により、痛みが緩和されると考えられています。

こんな方におすすめ

・手足が冷たくて温めてもなかなか温まらない

・冷え症で悩んでいて、色々な治療を試したが鍼治療は試したことがない方

・布団に入っても手足が冷たくてなかなか眠れない方

・暑い日でも身体が冷たく、寒気を感じる方

・身体の冷えから頭痛やめまいなどの症状が出る方

まとめ

身体の不調だけでなく、ストレスや緊張にも効果がある鍼治療。
つらい症状の改善だけでなく身体の調子を整えて自然治癒力や免疫力を高めることで、病気の予防にも役立ちます。

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